30/10/14

Quiero estar en paz


¡Hola! ¿Cómo va la vida? ¿Está siendo posible estar en paz con uno mismo y con los demás?

Para sintonizarnos con la paz dentro nuestro, comparto un pedacito del libro “Una Nueva Tierra. Un despertar al propósito de su vida”, de Eckhart Tolle.

“Jiddu Krishnamurti, el gran filósofo y maestro espiritual de la India, viajó casi continuamente por el mundo entero durante más de 50 años para tratar de comunicar a través de las palabras (que son contenido) aquello que está más allá de las palabras y del contenido.

Durante una de sus últimas conferencias, sorprendió al público preguntando: “¿Desean conocer mi secreto?”

 Todo el mundo quedó en vilo.  Muchas de las personas habían acudido a sus conferencias durante 20 ó 30 años sin lograr comprender la esencia de su enseñanza.  Finalmente, después de todos esos años, el maestro estaba a punto de revelarles la clave:

 “Mi secreto es el siguiente: no me importa lo que pueda suceder.”

No dijo nada más, de manera que pienso que la mayoría de las personas presentes quedaron más confundidas que antes.  Sin embargo, las implicancias de esa frase son profundas.

¿Qué implica no inmutarse ante las cosas que puedan suceder? 
Implica estar internamente alineados con lo que sucede.   “Lo que sucede” se refiere al carácter del momento presente, el cual es siempre como es. Se refiere al contenido, a la forma adoptada por el momento presente, el cual es el único que puede existir. 
Estar en consonancia con lo que es significa estar en una relación con las cosas que suceden en la cual no hay resistencia interior.  Significa no calificar mentalmente los sucesos como buenos o malos, sino dejar que las cosas sean.

 ¿Significa eso que no debemos hacer nada por generar cambios en nuestra vida?

 Todo lo contrario.  Cuando la base de toda la acción es la consonancia interior con el momento presente, la inteligencia de la Vida misma imprime poder a nuestros actos.”


Eckhart Tolle: “Una Nueva Tierra.  Un despertar al propósito de su vida”

Te invito a Seguir este Blog, para que recibas las próximas actualizaciones.

Afectuosamente, te saludo hasta la próxima,
desde mi mismidad en paz

Alejandra Lucía Rotf
Autora del Libro “Pedagogía de la Alegría”
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23/10/14

Sonrisa y salud



¡Hola! ¿Cómo va la vida?

¿Hay sonrisas en tu diario vivir…?

“El doctor Lair Ribeiro afirma que: “La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima.  Cuando usted sonríe, aunque no sienta nada, su cerebro recibe el mensaje de que todo está bien.  Hay una conexión directa entre el sistema nervioso central y la sonrisa.  Cuando se sonríe, se libera en el cerebro una hormona llamada beta-endorfina, que lleva a la mente un mensaje positivo.” (Lair Ribeiro, “El éxito no llega por casualidad”).

   La bella sonrisa de Buda, representada en millones de estatuas de todos los tamaños, además de representar su estado de iluminación, tiene una función básica y fisiológica, asequible para cualquier mortal.  Con una semisonrisa apenas esbozada, se relajan los músculos del rostro, se segrega saliva naturalmente, se distiende el cuerpo e incluso la mente.

   Cuando una persona conocida nos sonríe, sentimos instintivamente seguridad o satisfacción o alegría.  Hacer esto en el aula de la escuela  o cada vez que entramos en algún lugar, genera un clima de calidez.  Mantener la sonrisa continuamente nos pone en un determinado humor.  Como también nos coloca en otro humor diferente el mantener el ceño fruncido.

   Es notorio lo difícil que es mirarnos a nosotros mismos en un espejo cuando nuestro humor pasa por un momento desagradable.  Aunque para muchos es igualmente difícil sonreírse a sí mismos, mirándose a los propios ojos en el espejo.   Esta podría ser nuestra primera “gimnasia” por la mañana, al levantarnos; y luego mantenerla durante el resto del día.”

Extracto del capítulo XX de mi Libro “Pedagogía de la Alegría”.

Si te quedaste con las ganas de leer más sobre este tema, encontrate con mi Libro en las librerías de Bariloche, Santa Fe, Santo Tomé, Paraná y Bahía Blanca, o encargalo vía mail o facebook.

Sonriéndole a la vida y a vos,
hasta el próximo post...
Alejandra Lucía Rotf



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9/10/14

Necesidad de ser amado

Necesidad de ser amado

En el planeta del Principito había diferentes clases de hierbas.  Algunas eran buenas y otras eran malas hierbas. Cuando son pequeñas, ambas se parecen.  Pero si uno no identifica las malas hierbas a tiempo y las arranca de raíz, crecen e invaden el planeta.  El Principito conoció a alguien que vivía en un pequeño planeta.  Los baobabs crecieron tanto que hicieron al planeta estallar.

Como si fueran plantas, las emociones que experimentamos tienen raíces. Pero para poder arrancarlas de raíz, debemos aprender a identificarlas.  Incluso conocer justamente su raíz.

¿Cuál es la raíz, el origen de esta necesidad tan fuerte que tenemos de ser amados?
¿Por qué buscamos denodadamente otro a quien amar y que nos ame?
Desde la perspectiva Taoísta, que es una de las Ciencias más antiguas que existen, se explica su origen desde dos puntos de vista:

* uno: el yin y el yang, como energías complementarias que forman lo uno
* dos: el ser humano es un vaso, un cuenco, un recipiente energético que necesita ser llenado para sentirse lleno, pleno, satisfecho.

La presencia del otro nos llena en una cierta medida.
Pero… ¿por qué, después de un tiempo, la presencia del amado ya no alcanza para hacernos sentir plenos, completos? ¿Por qué seguimos sintiendo esta “sed” de algo más?
Esto tiene que ver con la calidad del llenado y con el hecho de que el ser humano está conformado por diversos tipos de energía: densas y sutiles, físicas, energéticas y espirituales.

Es por ello que al educar en la salud, se deben tener en cuenta todos los aspectos de la persona, todos sus niveles energéticos, para considerarla en su verdadera integridad.

Seguimos en otro post… ¿Te parece?  Si querés más o hay un tema que te preocupa, escribime un mensaje.

Desde mi mismidad
Alejandra Lucía Rotf
Profesora de Yoga Taoísta