30/12/15

Cosecha, disfruta y siembra más...



Mira hacia atrás y…

Cosecha el amor que has sembrado y guárdalo en tu corazón…

Disfruta tus logros y guárdalos como cimiento de tu autoestima y tus futuras tareas…

Perdónate y perdónale por todo lo que no fue amor, liberando la amargura, no se guardará como rencor…

Mira hacia adelante y…

Proyecta tus anhelos en forma de metas para darles dimensión…

Fortalece tu intención en función de lo que planeas…

Convéncete de que todo es posible, todo aquello en lo que creas traerás a tu experiencia…

Mira tu presente y…

Contempla a quienes te rodean… son quienes has elegido acompañar… Ámalos ahora como quisieras que te amaran a ti…

Haz silencio para tu corazón escuchar, tu respiración cadenciosa llamándote a suspirar… un aliento profundo que te conecte con lo inefable, lo grande, lo que no se puede ver ni tocar…

Goza este momento único como si no hubiera antes ni después, ni pasado doloroso ni futuro con su ansiedad… Te sentirás libre, sin pena ni miedo, casi el Cielo en lo terrenal…

Desde mi pasado, mi futuro y mi presente, te saludo y abrazo con afecto en este cambio de ciclo anual

                      Alejandra Lucía Rotf

                31/12/2015  ...  1/1/2016


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14/12/15

La paz perfecta (cuento Sufí)

Había una vez un Rey que ofreció un gran premio a aquel artista que pudiera captar en una pintura la paz perfecta.

Muchos artistas lo intentaron. El Rey admiró y observó todas las pinturas, pero sólo hubo dos que a él realmente le gustaron y tuvo que escoger entre ellas.

La primera era un lago muy tranquilo; era un espejo perfecto, donde se reflejaban unas plácidas montañas que lo rodeaban.

Sobre éstas se encontraba un cielo muy azul, con tenues nubes blancas. Todos los que miraron esta pintura pensaron que ésta reflejaba la paz perfecta.



La segunda pintura también tenía montañas, pero éstas eran escabrosas y descubiertas. Sobre ellas había un cielo furioso del cual brotaba un impetuoso aguacero con rayos y truenos. Montaña abajo aparecía el retumbar de un espumoso torrente de agua.

Todo esto no se revelaba para nada pacífico.

Pero cuando el Rey observó cuidadosamente, vio tras la cascada un delicado arbusto creciendo en una grieta de la roca. En este arbusto se encontraba un nido.


Allí en el rugir de la violenta caída de agua, estaba plácidamente sentado  un pajarito en medio de su nido…



El Rey escogió la segunda.



Y explicó a sus súbditos el por qué:

“Paz no significa estar en un lugar sin ruidos, 
sin problemas, sin trabajo duro ni dolor. 
Paz significa que, 
a pesar de todas estas cosas,
 permanecemos calmados 
dentro de nuestro corazón”

La paz es el perfume de Dios.
Si estamos con Él y en Él, 
aún en medio del vendaval, 
tendremos paz.


Extraído de: http://www.guioteca.com/alma/la-paz-perfecta-cuento-sufi-para-entender-lo-que-significa-realmente/

Cuento y dibujo recreados en el Taller Pax in Pax 2014 (Pedagogía de la Alegría).



17/11/15

Si pides PAZ...


Presta atención a lo que pides…
Si pides paz…
…asegúrate de estar ofreciendo a tu alrededor aquello que quieres para el mundo a nivel global.

Recuerda que esta Tierra es un espacio de co-creación.
Cada uno de nosotros es partícipe de lo que acontece: co-creamos con otros la vida en la Tierra. 

Presta atención a lo que pides…
Si pides paz…
¿Estás dando paz a tu entorno inmediato?

La paz es expansiva.
Si generas paz en tu hogar, en tu trabajo y en los espacios de recreación, esta condición naturalmente se expande como una onda provocada por una piedrecita en un lago tranquilo.

Aquellos que se benefician con la paz que generas a través de un trato amable y una sonrisa se pacifican y llevan esa paz a otros espacios. 
Conformamos una red de paz desde cada ser humano que habita en la tierra.
Somos co-responsables de las experiencias cotidianas de incontables personas.

Presta atención a lo que pides…
Si pides paz…
¿Estás en paz contigo mismo? ¿O creas una debacle en tu interior, acosándote a ti mismo con insultos cuando las cosas no te salen tan bien como quisieras?

Estar en paz con uno mismo es aceptar quién uno es.  Acepto cómo soy, a pesar de todo.  No me refiero a un apático sentir que no puedo hacer nada conmigo mismo, sino una cariñosa y humilde aceptación de quien soy, más allá de cómo quisiera ser.  Pues no podré llegar a ser aquello que quisiera si no piso el primer peldaño de la escalera: “Soy esto.  Me acepto y me quiero así”.

Presta atención a lo que pides…
Si pides paz…
¿Estás en paz con tus familiares, amigos, vecinos y compañeros de trabajo?
A veces, las personas con quien no lo estamos ya ha fallecido.  O tal vez se encuentra muy lejos.  ¿Puedes perdonar al otro?  ¿Puedes perdonarte a ti mismo?

Si examinamos nuestra conciencia, encontraremos que muchas veces nuestra falta de paz interna se debe a viejos rencores o a temores.

Presta atención a lo que pides…
Si pides paz…
¿Eres paz para ti mismo?  Es decir, ¿hay en ti ese espacio de silencio donde puedes acudir cada vez que lo necesitas en busca de tu propia sabiduría interior?

Las tormentas de la vida y los desatinos del mundo son diversas formas de movimiento.  Para equilibrar o contrarrestarlas hacen falta espacios de quietud, silencio y calma en muchos corazones y grupos de personas.

Es el balance del yin y el yang.
A mucho oleaje, mucha calma.
A tanta oscuridad, tanta luz.
A tanta violencia, tanta mansedumbre.

Tal vez te parezca un granito de arena minúsculo y desapercibido.  Sin embargo, las playas están hechas de granitos de arena.
Aporta tu granito a la Balanza universal.

La Paz es un Bien al que aspiramos todos, aunque es un valor arduo de alcanzar.

Presta atención a lo que pides…
Si pides paz…
            Sé tú la Paz que pides…
Entonces, desde esa paz, sabrás cómo ayudar.

Desde el afecto, te saludo en la paz.
Alejandra Lucía Rotf




26/10/15

La alegría eleva la conciencia



















Micaela Nalá ("Sol" en lengua Qom)

La Alegría siempre es un Sol que nos eleva la conciencia, no importa las emociones que estemos experimentando. 

Recurrir a la Alegría a través de los niños nos sana las heridas emocionales.


También podemos hacerlo escuchando o viendo a ciertos humoristas que, sin ofender ni menospreciar a nadie, generan sonrisas y risas, ya que son expertos conocedores de la naturaleza humana.  Nos ayudan a reirnos de nosotros mismos, alejándonos del orgullo del ego.

Charla: ¿Cómo dejar ir el miedo?



Charla: ¿Cómo dejar ir el miedo?

Facilitadora: Alejandra Lucía Rotf, Docente y Autora del Libro Pedagogía de la Alegría

Miércoles 28/10/15  - 19 hs.
Lugar: Escuela 266 /Nocturna N° 10  (12 de octubre 1251-Bariloche)

Aclaraciones sobre la temática:

En esta Charla-Taller, a los que invito a todos aquellos que quieran trabajar consigo mismos, nos enfocaremos especialmente en la emoción del miedo y cómo salir de ella.

Tomamos por base el Mapa de la Conciencia desarrollado por el Dr. David Hawkins, psiquiatra estadounidense y Maestro espiritual: Ciencia y Espiritualidad unidas para mostrarnos un camino sencillo y asequible a todos.

Las emociones o sentimientos negativos tienden a aplastar nuestro estado de ánimo, bajan nuestra frecuencia cerebral y empeoran nuestras relaciones con los demás.

Mientras que los sentimientos propiamente dichos, los de tono positivo, nos elevan el alma, suben nuestra frecuencia cerebral y mejoran nuestras relaciones con los demás.

Participación libre y gratuita.

 54 (9) 294 (15)4 257160

¡Hasta cualquier momento!
Que tengas un hermoso día.
Alejandra Lucía Rotf


Mis Canales de Comunicación:
Facebook: Alejandra Lucía Rotf
Facebook del Libro: “Pedagogía de la Alegría – Libro 2010”

5/10/15

Taller sobre Emociones y Sentimientos en las Relaciones


Talleres sobre Relaciones   -    Octubre 2015 en Bariloche

Destinatario: Todo aquel que quiera trabajar consigo mismo

Para que agendes y te inscribas:
Jueves 15/10/15:      Escuela 187 – 18:30 hs
Miércoles 21/10/15:   Escuela 16  – 18 hs.
Miércoles 28/10/15:   Escuela 266 – 19 hs.

Aclaraciones sobre la temática:

En cada Taller se trabajarán diferentes emociones y sentimientos.
Las emociones o sentimientos negativos tienden a aplastar nuestro estado de ánimo, bajan nuestra frecuencia cerebral y empeoran nuestras relaciones con los demás.

Mientras que los sentimientos propiamente dichos, los de tono positivo, nos elevan el alma, suben nuestra frecuencia cerebral y mejoran nuestras relaciones con los demás.

El punto crucial es cómo abandonar las emociones, cómo dejarlas ir.

En estos Talleres, a los que invito a todo aquel que quiera trabajar consigo mismo, tomamos por base el mapa de la conciencia desarrollado por el Dr. David Hawkins, psiquiatra estadounidense y Maestro espiritual: Ciencia y Espiritualidad unidas para mostrarnos un camino sencillo y asequible a todos.

Los Talleres son libres y gratuitos, aunque requieren inscripción previa.  Por favor, si te inscribes, sé responsable por tu palabra empeñada.

Coordina: Alejandra Lucía Rotf, Autora del Libro Pedagogía de la Alegría

Participación: Libre, Gratuita y Con Inscripción previa

Contacto: pedagogiadelaalegria@gmail.com / 54 (9) 294 (15)4 257160 / Facebook
Si te inscribes, por favor, sé responsable por tu palabra empeñada.


3/10/15

Cambiando la manera de mirar

Cambiando la manera de mirar

“Cada niño tiene recursos interiores complementarios
 que por diversas razones están bloqueados.
 El objetivo de la enseñanza
 tiene que conducir al desarrollo máximo
de las capacidades del niño
 a través de su revelación
y a la posibilidad de superar bloqueos
que limitan sus recursos interiores.”

Oleg Tcherne
“La enseñanza primaria como camino hacia el autodesarrollo”


“Cuando cambias tu manera de mirar las cosas,
 las cosas que miras cambian.”

Wayne Dyer
“El poder de la intención”.


   ¿Te has preguntado para qué has venido a este mundo, a qué se debe tu existencia en este universo?
   ¿Has descubierto qué objetivo tiene tu vida?

   ¿Tenés plena consciencia del camino que querés transitar?  ¿Lo estás transitando?

   Es decir: ¿Sos feliz con lo que sos y hacés?


   Si no es así… ¿qué te lo impide?

   ¿Qué trabas advertís en los acontecimientos y en las personas que te rodean?
   ¿Qué obstáculos hallás en tu fuero íntimo para ser plenamente?


   Tal como te pasa, les pasa a los niños.  Todos y cada uno de aquellos que han sido confiados por un tiempo a tu custodia y guía, tienen “recursos interiores que por diversas razones están bloqueados”.


   Sin embargo, vos, los niños y yo, disfrutamos extasiados de la existencia, presente o pretérita, de encumbrados exponentes de la belleza y de la sabiduría, de la ciencia y de la magnanimidad, de la espiritualidad y de la libertad, como asimismo de sus obras, sus verdades legadas a la humanidad.  Si buceamos en sus biografías, hallaremos que muchos fueron eminentemente felices, si bien su pasar por este mundo no estuvo exento de “inclemencias climáticas”.  ¿Cómo es que ellos accedieron a esa vigorosa fuente de realización personal?   ¿Cuál es su secreto?

   El primer portal es el acceso al conocimiento de uno mismo: Dentro de nuestro cuerpo, de nuestra mente y de nuestro espíritu, están las respuestas más perseguidas: ¿Quién soy?  ¿Para qué estoy?


   El segundo portal es la aceptación de uno mismo: El propio cuerpo, las propias capacidades, la propia historia personal y familiar.


   El tercer portal es la conciencia: Ser consciente del propio cuerpo, ser consciente de las emociones que se experimentan y de los sentimientos que te elevan, ser consciente de los pensamientos, de los recuerdos, de los prejuicios y de los bloqueos.  Con el arribo de la consciencia, muchos bloqueos, sino todos, se disuelven.



   El cuarto portal es el autodesarrollo de las capacidades que empiezan a revelarse y liberarse de antiguas ataduras que limitaban los recursos interiores.


    Y todo esto comienza con un pequeño paso.  Hace algunos años tuve un sueño muy particular.  Soñé con Jiddu Krishnamurti, cuya obra estaba leyendo en aquel tiempo con fruición.  Fue algo así: Él venía en un auto antiguo color negro y abría la puerta para que yo subiera, mientras me decía: “Cuando des un solo paso, estarás completamente del otro lado.”  Me pareció que al poner un pie dentro del automóvil para ingresar en él, repentinamente me encontraba del otro lado de una muralla de piedra, y él, parado a mi lado, miraba un vasto paisaje. 



   Durante muchos años creí entender aquel sueño, pero sólo a nivel teórico.  Hoy puedo comprenderlo factualmente: el primer y pequeño paso que hay que dar es: mirar de otro modo.  Así de simple: elegir una manera diferente de verse a uno mismo, una manera diversa de observar las cosas, un modo distinto de mirar a las personas.

   En la recopilación de “Cartas a las Escuelas”, encontramos una valiosa pregunta hecha a Jiddu Krishnamurti:

      - “¿Cuál considera usted que es una de las cosas más importantes en la vida? (…)

 K: - Tal vez sea éste el arte de vivir. (…)
         Los recuerdos no tienen cabida en el arte de vivir.  La relación es el arte de vivir.   Si hay recuerdos en la relación, eso no es relación.  La relación es entre seres humanos, no entre sus recuerdos.  Son éstos los que dividen, y así es como hay contienda, oposición entre el tú y el yo.   En consecuencia, el pensamiento –que es recuerdo- no tiene cabida alguna en la relación.  Este es el arte de vivir.  (…)
   El arte de vivir puede nacer solamente cuando el pensamiento no contamina el amor.
  ¿Puede el maestro en las escuelas estar totalmente dedicado a este arte?”

                            Jiddu Krishnamurti, Cartas a las escuelas I, Edit. Kier, Bs.As., 1996

   Mirar al alumno o a sus padres o a un colega, o a uno mismo, con la mirada llena de pensamientos negativos provenientes de pasadas experiencias, condiciona nuestra actitud hacia el objeto de nuestra observación, de modo que no establecemos relaciones con los otros, pues nuestros recuerdos contaminan nuestra actitud.  Si el “objeto” somos nosotros mismos, tal vez terminemos diciendo: “¡No puedo!  ¡Siempre fui así!”  Si el “objeto” observado es el alumno que arrancó el llanto de una compañera al insultarla , y esas lágrimas, a su vez, nos llenaron de rabia, es probable que lo etiquetemos como “maleducado” o “alumno de mala conducta”.

“Cuando cambias tu manera de mirar las cosas,

 las cosas que miras cambian.”



   Existe una posibilidad de cambio, en un instante: mirar al otro como si fuera la primera vez, o verlo a los ojos como si fuera la persona que más amamos, o pensar que hoy es diferente e imaginarlo feliz.  Lo que estoy diciendo es algo muy serio y profundo: una nueva actitud de nuestra parte hará factible un nuevo abanico de probabilidades.

   Así, después de un par de semanas de padecer todo tipo de contratiempos, chicos que se enfermaban, cosas que se “perdían” en el aula, peleas, padres enojados, y todo ese tipo de menudencias que nos suelen acaecer a veces, como lo que llamamos “mala racha”, decidí probar eso de cambiar mi manera de mirar las cosas.  Comencé a construir mi nuevo patrón de probabilidades, mientras me dirigía en la bici hacia la escuela, pensando repetidamente y con alegría:  “Hoy, todos los chicos están felices”.  Mágicamente, ese día, todos estaban contentos y sin problemas… excepto que apareció un papá con quien las “interconexiones” fallaban.  Entonces, al día siguiente, cantaba: “Hoy todos los chicos están felices y sus padres también.”   ¡Maravilloso!  Es claro: no sólo cambiaba mi manera de “mirar”; mi postura también cambiaba, pues esperaba encontrar gente feliz.  Aunque… me encontré con alguna que otra maestra un tanto acongojada.  Entonces, volvía a comenzar.

“El observador
condiciona y modifica
 lo observado.”

   “La teoría cuántica ha demolido los conceptos clásicos de los objetos sólidos y de las leyes estrictamente determinantes de la naturaleza.  A nivel subatómico, los objetos materiales sólidos de la física clásica se disuelven en patrones de probabilidades semejantes a la onda, y estos patrones, al final, no representan probabilidades de cosas, sino más bien probabilidades de interconexiones.”  (Fritjoff Capra, “El Tao de la Física”, pág. 83).

   Por tanto, si tomamos conciencia de que no somos “objetivos”, sino que influimos en los demás y en nosotros mismos, creando campos de probabilidades, entonces poseemos la capacidad intrínseca de cambiarnos, y además, de colaborar con la limpieza de impedimentos que bloquean los recursos internos de nuestros estudiantes.

   “En la física atómica, el científico no puede jugar el papel de un observador imparcial objetivo, sino que se ve envuelto, inmerso en el mundo que él observa hasta el punto en que influencia las propiedades de los objetos observados.  John Wheeler considera este enredo del observador como la característica más destacable de la teoría cuántica y por tanto ha sugerido reemplazar  la palabra “observador” por la de “partícipe”.”  (Fritjof Capra, “El Tao de la Física”, pág. 158-159).

   ¿No te parece una idea feliz el ser “partícipe” en “conducir a tus alumnos al desarrollo máximo de sus capacidades a través de su revelación”?

Alejandra Lucía Rotf
Del Libro: "Pedagogía de la Alegría", capít. 12



¿Quéres saber cómo tener el Libro Pedagogía de la Alegría? 
  Visitá este link:




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28/8/15

4° Chocolate Pedagógico para Educadores


4° Chocolate Pedagógico

Charla / Coloquio:   ¿Querés que te escuchen?
Taller:    El Salón de los Espejos

A cargo de
Alejandra Lucía Rotf
Autora del Libro Pedagogía de la Alegría

Destinatarios:
Docentes, Directivos, Profesionales de la Educación

Situación vital:
     En tu vida cotidiana y en el aula… ¿sentís que no te escuchan?
¿Sentís que en algunos momentos no hay conexión con tus oyentes?
¿Sentís que los otros están “en otra”?
¿Querés llegar a ellos y no sabés cómo? (O “se te quemaron los papeles”)
¿Querés encontrar un “teléfono” que te comunique con el otro que tenés enfrente tuyo?

Propuesta:
     El Taller “El Salón de los Espejos” es una propuesta de la autora del Libro Pedagogía de la Alegría para atender a esta necesidad de comunicación que todos tenemos y para tomar consciencia sobre:

* qué está sucediendo a nuestro alrededor;
* qué está sucediendo con nuestros oyentes y con los no-oyentes;
* qué está sucediendo en nuestro interior.
     Y para ayudarte a realizar acciones sobre ti misma, tus oyentes y el espacio que te rodea.

Propósitos del Taller:
+ Generar un espacio para que puedas recrearte a vos misma
+ Que te sientas escuchada
+ Encontrar algunas causas de la falta de escucha
+ Encontrar algunas soluciones para que florezca la escucha
+ Que puedas sentirte satisfecha con vos misma
+ Que puedas influenciar positivamente el espacio a tu alrededor
+ Que recibas los beneficios de tu nuevo estado relacional

Materiales necesarios para el Taller:
§      Un espejo de mano (necesario)
§      Peine.
§      Set de maquillaje personal (si es que usa normalmente).
§      Celular o cámara fotográfica (si es que se tiene).
§      Mate (si les place).  Habrá chocolate y té para que cada una se prepare.



 El salón de los espejos
es un tratamiento intensivo de belleza espiritual. 
No saldrás la misma que viniste.


Lugar: Escuela 187 – Tacuarí 75 - Bariloche
Fecha: Jueves 3 /9/ 2015
Horario: 18 a 20 hs.
Entrada libre y gratuita

Consultas y Participación: Para una mejor organización, por favor, Notifica tu participación en el Chocolate Pedagógico por mensaje al celular o facebook, WhatsApp e-mail.  Y lo mismo, si tienes alguna consulta. Gracias.

Facebook: Alejandra Lucía Rotf 
celular: 154 257160 /  whatsapp:  54 9 294 4 257160